Υλικά

• 2 φλιτζάνια νερό
• 1 κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά σε σκόνη
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι (προαιρετικά)
• 1 κουταλάκι του γλυκού χυμός λεμονιού
• Μια πρέζα μαύρο πιπέρι

Οδηγίες

Για να φτιάξετε ένα νόστιμο και υγιεινό τσάι κουρκουμά, ξεκινήστε βράζοντας δύο φλιτζάνια νερό σε μια κατσαρόλα. Μόλις το νερό φτάσει σε σημείο βρασμού, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά σε σκόνη. Ο κουρκουμάς είναι γνωστός για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του και είναι μια φανταστική προσθήκη στο ταξίδι σας για απώλεια βάρους.

Ανακατέψτε καλά και αφήστε τον να σιγοβράσει για περίπου 10 λεπτά. Αυτό επιτρέπει στις γεύσεις να εμποτιστούν και οι ευεργετικές ιδιότητες του κουρκουμά να διαλυθούν στο νερό. Αφού σιγοβράσει, στραγγίστε το τσάι σε ένα φλιτζάνι χρησιμοποιώντας ένα διχτυωτό σουρωτήρι για να αφαιρέσετε τυχόν υπολείμματα.

Για πρόσθετα οφέλη για την υγεία, προσθέστε μια πρέζα μαύρο πιπέρι. Το μαύρο πιπέρι περιέχει πιπερίνη, η οποία ενισχύει την απορρόφηση της κουρκουμίνης, του ενεργού συστατικού του κουρκουμά. Αυτός ο συνδυασμός ενισχύει σημαντικά τις αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις στο σώμα σας.

Αν θέλετε, γλυκάνετε το τσάι σας με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι για μια νότα γλυκύτητας και τελειώστε το με μια στύψιμο φρέσκου χυμού λεμονιού. Αυτό όχι μόνο ενισχύει τη γεύση, αλλά προσθέτει και ένα αναζωογονητικό ζινγκ, καθιστώντας το τέλειο ρόφημα για απώλεια βάρους και αποτοξίνωση.

Απολαύστε το τσάι σας με κουρκουμά ζεστό για τις καλύτερες γεύσεις και οφέλη. Είναι ένα υπέροχο ρόφημα που πρέπει να το συμπεριλάβετε στην καθημερινή σας ρουτίνα, ειδικά αν επικεντρώνεστε στην απώλεια βάρους!