Υλικά για τη συνταγή 1: Τονωτικό που τονώνει το ανοσοποιητικό

• 1 μέτρια ντομάτα
• 1 ψιλοκομμένο καρότο
• 8-10 κομμάτια παπάγια
• 1 πορτοκάλι (χωρίς τους σπόρους)

Οδηγίες:

1. Ανακατεύουμε όλα μαζί
2. Στραγγίζουμε το χυμό σε ένα σουρωτήρι
3. Προαιρετικά: προσθέστε λίγο μαύρο αλάτι για γεύση
4. Σερβίρετε παγωμένο

Υλικά για τη συνταγή 2: Σαλάτα

• ½ αβοκάντο
• ½ πιπεριά
• ½ ντομάτα
• ½ αγγούρι
• 2 παιδικά καλαμπόκια
• Προαιρετικά: κοτόπουλο βραστό, φύτρο σιταριού
• Για το dressing: 2 κουταλιές της σούπας μέλι, 2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού, 1 κουταλάκι του γλυκού φύλλα μέντας, αλάτι, πιπέρι

Οδηγίες:

1. Ανακατεύουμε όλα τα λαχανικά μαζί
2. Ανακατεύουμε το dressing με τα λαχανικά
3. Το ρίχνουμε καλά και είναι έτοιμο για κατανάλωση