σπανάκι - 15 έως 20 φύλλα
καρότο - 1 φλιτζάνι
λάχανο - 1 φλιτζάνι
αγγούρι - 1 φλιτζάνι
βραστό ρεβίθιο - 1 φλιτζάνι
ηλιόσποροι - 1/2 φλιτζάνι< br>κρεμμύδι - 1 φλιτζάνι
τομάτα -1 φλιτζάνι

αλάτι ιμαλάγια
πιπέρι - 1 κουταλάκι του γλυκού
σάλτσα σόγιας - 1 κουταλάκι του γλυκού
ελαιόλαδο - 1 κουταλάκι του γλυκού
λεμόνι - 1