Υλικά:

- 1/2 φλιτζάνι βρώμη σε ρολό

- 1/2 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη

- 1/4 φλιτζάνι ελληνικό γιαούρτι

p>

- 1 κουταλάκι του γλυκού σπόροι chia

- 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου (ή 3-4 σταγόνες υγρή στέβια)

- 1/8 κουταλάκι του γλυκού κανέλα

Μέθοδος:

Συνδυάστε τη βρώμη, το γάλα αμυγδάλου, το γιαούρτι και τους σπόρους chia σε ένα βάζο (ή μπολ) που σφραγίζει, ανακατέψτε μέχρι να ενωθούν καλά.

Τοποθετήστε το στο ψυγείο όλη τη νύχτα ή για ελάχιστο χρόνο. 3 ώρες. Συμπληρώστε τα αγαπημένα σας toppings και απολαύστε!

Συνεχίστε να διαβάζετε στον ιστότοπο για διαφορετικές γεύσεις