Νόστιμες ινδικές συνταγές για δείπνο
Υλικά
- 2 φλιτζάνια ανάμεικτα λαχανικά (καρότα, μπιζέλια, φασόλια)
- 1 φλιτζάνι πατάτες κομμένες σε κύβους
- 1 κρεμμύδι, ψιλοκομμένο< /li>
- 2 ντομάτες, ψιλοκομμένες
- 1 κουταλάκι του γλυκού πάστα τζίντζερ-σκόρδο
- 2 κουταλιές της σούπας μαγειρικό λάδι
- 1 κουταλάκι του γλυκού σπόροι κύμινου
- 1 κουταλάκι του γλυκού κόλιανδρο σε σκόνη
- 1 κουταλάκι του γλυκού κύμινο σε σκόνη
- 1 κουταλάκι του γλυκού garam masala
- Αλάτι για γεύση < li>Φρέσκος κόλιανδρος για γαρνίρισμα
Οδηγίες
- Ζεσταίνουμε λάδι σε ένα τηγάνι και προσθέτουμε τους σπόρους κύμινου. Μόλις ροδίσουν, προσθέστε ψιλοκομμένα κρεμμύδια και σοτάρετε μέχρι να ροδίσουν.
- Προσθέστε τον πολτό τζίντζερ-σκόρδο και σοτάρετε για άλλο ένα λεπτό μέχρι να εξαφανιστεί η ωμή μυρωδιά.
- Στη συνέχεια, προσθέστε τις ψιλοκομμένες ντομάτες και μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσουν.
- Προσθέστε τις πατάτες κομμένες σε κύβους και τα ανάμεικτα λαχανικά στο τηγάνι. Ανακατέψτε καλά να ενωθούν.
- Πασπαλίστε τη σκόνη κόλιανδρου, τη σκόνη κύμινου και το αλάτι. Ανακατέψτε καλά.
- Προσθέστε νερό για να σκεπάσει τα λαχανικά και μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσουν.
- Μόλις ψηθούν, πασπαλίστε το garam masala και ανακατέψτε καλά.
- Γαρνίρετε με φρέσκο φρέσκιο. κόλιανδρο και σερβίρετε ζεστό με ρύζι ή τσαπάτι.