Συστατικά

• 1 ώριμη μπανάνα
• 1 φλιτζάνι φύλλα σπανακιού
• 1/2 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου (ή το αγαπημένο σας φυτικό γάλα)
• 1 κουταλιά της σούπας μπλε σπιρουλίνα σε σκόνη
• 1 κουταλιά της σούπας σκόνη χλωρέλλας
• 1 μεζούρα φυτικής σκόνης πρωτεΐνης
• 1/2 φλιτζάνι κατεψυγμένα κομμάτια μάνγκο
• 1/4 φλιτζάνι βατόμουρα (για επικάλυψη)
• Χουφή γκρανόλα (για επικάλυψη)
• Φύλλα φρέσκιας μέντας (για γαρνίρισμα)

Οδηγίες

1. Σε ένα μπλέντερ, συνδυάστε τη μπανάνα, τα φύλλα σπανακιού, το γάλα αμυγδάλου, τη σκόνη μπλε σπιρουλίνας, τη σκόνη χλωρέλας, τη σκόνη πρωτεΐνης φυτικής προέλευσης και τα κατεψυγμένα κομμάτια μάνγκο.
2. Ανακατεύουμε μέχρι να γίνει λείο και κρεμώδες. Εάν το μείγμα είναι πολύ πηχτό, προσθέστε περισσότερο γάλα αμυγδάλου όσο χρειάζεται για να αποκτήσετε την επιθυμητή σύσταση.
3. Ρίξτε το μείγμα του smoothie σε ένα μπολ.
4. Προσθέστε βατόμουρα, γκρανόλα και φρέσκα φύλλα μέντας για ένα υπέροχο τραγανό και πρόσθετη διατροφή.
5. Σερβίρετε αμέσως και απολαύστε αυτό το μπολ smoothie με θρεπτικά συστατικά ως υποκατάστατο γεύματος ή ως υγιεινό πρωινό!

Αυτό το μπολ smoothie δεν είναι μόνο νόστιμο και ζωντανό, αλλά και γεμάτο με απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα και φυτική πρωτεΐνη! Με συστατικά όπως η σπιρουλίνα και η χλωρέλα, είναι μια δύναμη για τα μαλλιά, τα νύχια και τη γενική υγεία σας. Ιδανική για μεσημεριανό γεύμα ή πρωινό, αυτή η συνταγή μπορεί να είναι ένας ευχάριστος τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα σας ή να ανανεωθείτε κατά τη διάρκεια ενός πολυάσχολου απογεύματος.