Buckeye Brownie Crumbl Inspired Cookie

• 1 κουταλιά της σούπας κακάο σε σκόνη
• 1 κουταλιά της σούπας αλεύρι για όλες τις χρήσεις
• 12 γραμμάρια καστανή ζάχαρη ή υποκατάστατο ζάχαρης
• Αλάτι
• 1 κουταλιά της σούπας σάλτσα μήλου χωρίς προσθήκη ζάχαρης
• Βανίλια
• 1 κουταλιά της σούπας φυστικοβούτυρο
• 2 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη άχνη (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και υποκατάστατο ζάχαρης)
• 8 γραμμάρια λιωμένα τσιπς μαύρης σοκολάτας

Περίπου 262 θερμίδες, 11 γραμμάρια λιπαρά, 37 γραμμάρια υδατάνθρακες, 6 γραμμάρια πρωτεΐνης.

Αρυκευμένο ρύζι

• 1 φλιτζάνι ρύζι
• 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
• 1 1/2 φλιτζάνι κοτόπουλο ζωμός
• 8 ουγκιές σάλτσα ντομάτας
• 1 κουταλάκι του γλυκού σκόρδο αλάτι
• 1 κουταλάκι του γλυκού κύμινο

Cheesy Double Beef Burrito

• 1 μεγάλη τορτίγια χαμηλών υδατανθράκων
• 1 κουταλιά της σούπας κρέμα γάλακτος ελαφριά
• 15 γραμμάρια queso
• 13 γραμμάρια καρυκευμένο ρύζι
• 10 γρ Τριμμένο τυρί RF
• 1 κουταλιά της σούπας λωρίδες φιέστα
• Κρέας τάκο γαλοπούλας κιμάς

Περίπου 304 θερμίδες, 10 γραμμάρια λιπαρά, 40 γραμμάρια υδατάνθρακες, 22 γραμμάρια πρωτεΐνης.< /p>

Τάκο διπλής στοίβας

• 1 τορτίγια street taco χαμηλών υδατανθράκων
• 1 τραγανό τάκο κέλυφος
• 15 g queso
• 12 g τριμμένο τυρί RF
• 1 κουταλιά της σούπας λωρίδες φιέστα (ή τσιπς τορτίγια)
• Τριμμένο μαρούλι
• Κρέας taco γαλοπούλας κιμάς

Περίπου 222 θερμίδες, 11 g λίπος, 16 g υδατάνθρακες, 18 g πρωτεΐνη.