Nu siwo woatsɔ awɔe

• Tsi kplu 2
• turmeric powder teaspoon 1
• anyi teaspoon 1 (ne èdi)
• Teaspoon 1 lime detsi
• Atadi yibɔ sue aɖe

Mɔfiamewo

Be nàwɔ turmeric tii vivi si naa lãmesẽ la, dze egɔme kple eve ɖaɖa tsi kplu siwo le ze me. Ne tsia nya ɖo ƒoƒoe si le ʋuʋum ko la, tsɔ turmeric-mi teaspoon ɖeka de eme. Turmeric xɔ ŋkɔ le eƒe dɔlékuiwutikewo ta eye wònye kpeɖeŋutɔ wɔnuku aɖe na wò lolo dzi ɖeɖe kpɔtɔ ƒe mɔzɔzɔa.

Tsakae nyuie eye nàna wòaƒu abe miniti 10 ene. Esia wɔnɛ be viviawo gena ɖe tsia me eye viɖe siwo le turmeric ŋu la ƒoa ƒu ɖe tsia me. Ne èƒo tii la vɔ la, tsɔ mesh strainer nyui aɖe ƒo tii la ɖe kplu me be nàɖe nusiwo susɔ la ɖa.

Ne èdi lãmesẽmenɔnɔ ƒe viɖe bubuwo la, tsɔ atadi yibɔ sue aɖe kpe ɖe eŋu. Piperine le atadi yibɔ me, si nana curcumin, si nye nusi wɔa dɔ le turmeric me la xɔa lãme na ame. Nusiwo wotsɔ tsakae sia doa ŋusẽ dɔlékuiwutike si le wò ŋutilã me la ŋutɔ.

Ne èdi la, tsɔ anyitsi teaspoon ɖeka navi wò tii be wòavivi vie, eye nàtsɔ lime detsi yeye aɖe aƒoe wu enu. Menye ɖeko esia doa vivi ɖe edzi ko o ke enaa zing si naa gbɔdzɔe ame hã kpena ɖe eŋu, si wɔnɛ be wònyea aha si sɔ nyuie na lolo dzi ɖeɖe kpɔtɔ kple aɖi ɖeɖeɖa.

Se vivi na wò turmeric tii dzodzoe hena vivi nyuitɔwo kple viɖewo. Enye aha nyui aɖe si nàtsɔ ade wò gbesiagbedɔwo me, vevietɔ ne èle wò susu hem yi lolo dzi ɖeɖe kpɔtɔ dzi!