ކްރިސްޕީ ޕެން-ސީއަރޑް ސެލްމޮން ރެސިޕީ

ތަކެތި
- 3 ސެލްމޮން ފިލެޓް
- 1 މޭޒުމަތީ ސަމުސާ މިސިސް ޑޭޝް ސޯލްޓް ފްރީ ކުކުޅު ގްރިލިންގ ބްލެންޑްސް
- 1/2 މޭޒުމަތީ ސަމުސާ އިޓަލީ ސީޒަނިންގ
- 1/2 އަލުވި ޕައުޑަރ
- 1 މޭޒުމަތީ ސަމުސާ ޕެޕްރިކާ
- 1 މޭޒުމަތީ ސަމުސާ ލޮނު
- 1 ސަމުސާ ޒައިތޫނި ތެޔޮ
- 2 މޭޒުމަތީ ސަމުސާ ލޮނުނުލާ ބަޓަރ
ފަސޭހަ، ފެންސީ މައިގަނޑު ކެއުމެއް ބޭނުންނަމަ ޕެން-ސީއަރޑް ސެލްމޮންއަށްވުރެ މާ ރަނގަޅަކަށް ނުލިބެއެވެ. އެއީ ހަފްތާގެ މެދުތެރޭގައި ޑޭޓް ނައިޓެއް، ރައްޓެހިންނާއެކު އަލް ފްރެސްކޯ ކެއުމެއް، ނުވަތަ ސަލާންޖަހާ މީހުންނާއެކު ރޭގަނޑުގެ ކެއުން ކަމުގައި ވެދާނެ — ކޮންމެ މުނާސަބަތަކަށް ވެސް ސެލްމޮން އުފުލިގެންދާނެއެވެ.