ግብዓቶች < p >2 ኩባያ ውሃ የሎሚ ጭማቂአንድ ቁንጥጫ ጥቁር በርበሬመመሪያዎች

ጣፋጭ እና ጤናማ የቱርሜሪክ ሻይ ለመሥራት ሁለት ኩባያ ውሃን በማፍላት ይጀምሩ። አንድ ድስት. ውሃው የሚንከባለል ብስለት ከደረሰ በኋላ አንድ የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ዱቄት ይጨምሩ. ቱርሜሪክ በፀረ-ብግነት ባህሪያቱ የሚታወቅ እና ለክብደት መቀነስ ጉዞዎ ድንቅ ተጨማሪ ነው።

በደንብ ይቀላቀሉ እና ለ10 ደቂቃ ያህል እንዲፈላ ያድርጉ። ይህ ጣዕሙ ወደ ውስጥ እንዲገባ እና የቱርሜሪክ ጠቃሚ ባህሪያት በውሃ ውስጥ እንዲሟሟ ያደርጋል. ከተጠበሰ በኋላ ሻይውን በጥሩ የተጣራ ማጣሪያ በመጠቀም ወደ ኩባያ ውስጥ አፍስሱ።

ለተጨማሪ የጤና ጥቅማጥቅሞች አንድ ቁንጮ ጥቁር በርበሬ ይጨምሩ። ጥቁር ፔፐር በቱርሜሪክ ውስጥ የሚገኘውን የኩርኩሚን ንጥረ ነገር መጨመርን የሚጨምር ፒፔሪን ይዟል. ይህ ጥምረት በሰውነትዎ ውስጥ ያለውን ፀረ-ብግነት ውጤት በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል።

ከተፈለገ ሻይዎን በሻይ ማንኪያ ማር በማጣፈም ለጣፋጭነት ንክኪ ያድርጉ እና በአዲስ የሎሚ ጭማቂ በመጭመቅ ይጨርሱት። ይህ ጣዕሙን ከማሳደጉም በላይ መንፈስን የሚያድስ ዚንግን ይጨምራል፣ ይህም ለክብደት መቀነስ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማጥፋት ፍጹም መጠጥ ያደርገዋል። በተለይ በክብደት መቀነስ ላይ የምታተኩር ከሆነ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ማካተት በጣም ጥሩ መጠጥ ነው!