Veggie Upma
ንጥረ ነገሮች፡
- አረንጓዴ ቺሊ - 6
- ቀይ ቺሊ - 2
- የካሪ ቅጠል፣ ኮሪደር፣ ዝንጅብል መፍጨት (የሚፈለገው መጠን)
- ካላ ቻና፣ ኡራድ ቻና (የሚፈለገው መጠን)
- ሽንኩርት - 5
- ድንች - 1 (የተመኙ አትክልቶችን መጨመር ይችላል የቀድሞ ካሮት፣ ባቄላ... ጥሩ ጣዕም አለው)
- 1 እና ግማሽ ብርጭቆ ራቫ
- 5 ብርጭቆ ውሃ (ሬሾ፡ 1 ብርጭቆ ራቫ = 3 ብርጭቆ ውሃ)
- ዘይት (የሚፈለገው መጠን)