ግብዓቶች 2 ኩባያ የተቀላቀሉ አትክልቶች (ካሮት፣ አተር፣ ባቄላ)

1 ኩባያ የተከተፈ ድንች

/li>

2 ቲማቲሞች ተቆርጠዋል

1 የሻይ ማንኪያ ዝንጅብል-ነጭ ሽንኩርት ለጥፍ

2 የሾርባ ማንኪያ ዘይት

1 የሻይ ማንኪያ የቆርቆሮ ዱቄት

1 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ የኩም ዱቄት

1 የሻይ ማንኪያ ጋራም ማሳላ

ለመቅመስ ጨው

ትኩስ ኮሪደር ለጌጣጌጥ < h2 > መመሪያዎች

በድስት ውስጥ ዘይት ያሞቁ እና የኩም ዘሮችን ይጨምሩ። አንዴ ከተበተኑ በኋላ የተከተፈ ሽንኩርት ይጨምሩ እና ወርቃማ ቡናማ እስኪሆን ድረስ ይቅቡት። ለስላሳ እስኪሆኑ ድረስ አብስሉ::

የተከተፉትን ድንች እና የተቀላቀሉ አትክልቶችን ወደ ድስቱ ውስጥ ይጨምሩ። በደንብ ይቀላቅሉ።

የቆርቆሮ ዱቄት፣ የከሙን ዱቄት እና ጨው ይረጩ። በደንብ ይቀላቅሉ።

አትክልቶቹን ለመሸፈን ውሃ ይጨምሩ እና እስኪበስሉ ድረስ ያብስሉት። ኮሪደር እና ትኩስ በሩዝ ወይም ቻፓቲ ያቅርቡ።