ዘይት - 1 tbsp ፓታር ፎል (lichen) - 1 አይ ነጭ ሽንኩርት - 1/2 tbsp አረንጓዴ ቺሊ - 1 ምንም ካሮት የተከተፈ - 1/4 ኩባያ የኮሪደር ዱቄት - 1 tbsp ድንች የተፈጨ - 1 ኩባያ ጨው - ውሃ ለመቅመስ - 2 1/2 ኩባያ የሜቲ ቅጠሎች (ፌኑግሪክ) - አንድ መቆንጠጥ ቅቤ - 2 tbsp ሽንኩርት ተቆርጦ - 1/4 ኩባያ ዝንጅብል - 1/2 tbsp የተከተፈ ባቄላ - 1/4 ኩባያ የአበባ ጎመን - 1/4 ኩባያ የቺሊ ዱቄት - 1/2 የሻይ ማንኪያ የኩም ዱቄት - 1 የሻይ ማንኪያ ቲማቲም ንጹህ - 3/4 ኩባያ የፔፐር ዱቄት - አንድ መቆንጠጥ አረንጓዴ አተር - 1/2 ኩባያ ፓኦ (ለስላሳ ዳቦዎች) - 6 ኖዎች