ግብዓቶች
ድንች፣ ዘይት፣ ሽንኩርት፣ ዱቄት፣ ዝንጅብል፣ አረንጓዴ ቃሪያ፣ ቱርሜሪክ፣ ፓላክ (ስፒናች)፣ አሳፌቲዳ፣ ጨው፣ ውሃ።

ዘዴ፡
.]