ምግብ መሰናዶ ግብዓቶች 1 2 ግብዓተ-ነገር 5 > የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ

ይህ የምግብ መሰናዶ አዘገጃጀት በሳምንቱ ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውሉ የሚችሉ የተለያዩ ጤናማ ንጥረ ነገሮችን ያቀርባል፣ ይህም በምግብ ምርጫዎች ላይ ተለዋዋጭነትን ያበረታታል። ከአኗኗር ዘይቤዎ ጋር የሚስማሙ ቀላል እና ገንቢ ምግቦችን ለመፍጠር እነዚህን ንጥረ ነገሮች መጠቀም ይችላሉ። ጣዕሙን እና ትኩስነታቸውን ለመጠበቅ እያንዳንዱን ንጥረ ነገር ለየብቻ በማዘጋጀት ይጀምሩ። የተደራጁ እና በቀላሉ ለመድረስ በመስታወት መያዣዎች ውስጥ ያከማቹ። የሚፈልጓቸውን ምግቦች ለመፍጠር እነዚህን ንጥረ ነገሮች ያዋህዱ እና ያዛምዱ።

በምርጫዎ ላይ በመመስረት ጣዕሙን ለማሻሻል የተለያዩ ቅመማ ቅመሞችን እና ቅመሞችን ለማካተት ነፃነት ይሰማዎ። እነዚህን ንጥረ ነገሮች አስቀድመው በማዘጋጀት በሳምንቱ ውስጥ ጊዜን መቆጠብ እና ሁል ጊዜም ጤናማ የምግብ አማራጭ እንዲኖርዎት ማድረግ ይችላሉ።