ቅርፊት

ምድጃውን እስከ 350 ድረስ ይሞቁ ለቅርፊቱ እና እርጥብ፣ ግን ጠንካራ ወጥነት ያለው፣ ልክ አጭር እንጀራ እስኪፈጠር ድረስ ይደባለቁ።

8x8 የሴራሚክ ምጣድ ከብራና ወረቀት ጋር አስምሩ። በእኩል መጠን ይጫኑት እና ወደ ማዕዘኑ ይሂዱ።

ለ 20 ደቂቃዎች መጋገር ወይም መዓዛ እስኪያገኝ ድረስ እና እስኪዘጋጅ ድረስ። ቀዝቀዝ ያድርጉ።

መሙላት

ቅርፊቱ በሚጋገርበት ጊዜ የሚሞላውን ንጥረ ነገር በማዋሃድ ለስላሳ እና ፈሳሽ ሊጥ እስኪፈጠር ድረስ ይምቱ። ፈሳሽ ይሆናል፣ ነገር ግን አይጨነቁ፣ ይህ ትክክል ነው!

በቀዝቃዛው ቅርፊት ላይ ቅልቅል አፍስሱ እና ለ 30 ደቂቃዎች መጋገር። ሙሉ በሙሉ ያቀዘቅዙ እና ያቀዘቅዙ።

በዱቄት ስኳር አፍስሱ፣ ይቁረጡ እና ያቅርቡ!

ለዚህ የምግብ አሰራር በብራና የተሸፈነ የሴራሚክ መጋገር ዲሽ ተጠቀምኩ። የብርጭቆ መጥበሻዎች በቀላሉ በቀላሉ ሊቃጠሉ እንደሚችሉ ደርሼበታለሁ። እስከ ድስቱ ጠርዝ ድረስ እና ወደ ማእዘኖቹ ውስጥ መጫንዎን ያረጋግጡ።

የተመጣጠነ ምግብ

ማገልገል፡ 1 ባር | የካሎሪ ይዘት: 124 kcal | ካርቦሃይድሬትስ: 15g | ፕሮቲን፡ 3g | ስብ፡ 6ግ | የሳቹሬትድ ስብ: 5g | ኮሌስትሮል: 61mg | ሶዲየም: 100mg | ፖታስየም: 66mg | ፋይበር፡ 1g | ስኳር: 9g | ቫይታሚን ኤ: 89IU | ቫይታሚን ሲ: 4mg | ካልሲየም: 17mg | ብረት፡ 1mg