6 ሐ. ጥቅል አጃ
• 1 ሐ. የተከተፈ ለውዝ
1 1/2 ሐ. የተከተፈ ኮኮናት
• 1/4 ሐ. ቅቤ ቀለጠ
• 1/2 ሴ. የአቮካዶ ዘይት
• 1/2 ሐ. ማር
• 1/2 c. ጥሬ ስኳር
• 1.5 tsp ጨው
• 1 tsp ቀረፋ
• 1/2 tsp ቫኒላ

መመሪያ፡ በ 350f መጋገር ለ25 ደቂቃ።