ንጥረ ነገሮችአረንጓዴ ሙን ዳል / አረንጓዴ ግራም (በአዳር የረጨ) - 1 ኩባያ

ውሃ በቡድን ጨምሩ እና ዱቄቱን እንደ ቻፓቲ ሊጥ ያድርጉ። በእኩል መጠን ይሽከረክሩት እና በማንኛውም ክዳን እርዳታ ክብ ቅርጽ ይስሩ. ዘይት ለማግኘት ወርቃማ እስኪሆን ድረስ ሁለቱንም ጎን አብስለው።

በፕሮቲን የበለጸገ ጣፋጭ ቁርስ ዝግጁ ነው። ከማንኛውም ሹትኒ ወይም እርጎ ጋር በሙቅ ያቅርቡ።