ንጥረ ነገሮች፡ < p >1 ስኒ የስንዴ ዱቄት 1/2 ኩባያ ውሃ 2 tsp የኩም ዘሮች

1/4 tsp የቱርሜሪክ ዱቄት

1 በደቃቅ የተከተፈ አረንጓዴ ቺሊ

1 በጥሩ የተከተፈ ሽንኩርት

ቲማቲምይህ ጤናማ የስንዴ ዱቄት የቁርስ አሰራር ስራ ለሚበዛባቸው ጥዋት ፈጣን እና ቀላል አሰራር ነው። የምግብ አዘገጃጀቱ በቤት ውስጥ የሚዘጋጅ ፈጣን የዶሳ አሰራር ነው, ይህም ፈጣን የቁርስ ሀሳቦችን ለሚፈልግ ለማንኛውም ሰው ምቹ ያደርገዋል. ሳይቦካ፣ ሳይሽከረከር፣ ወይም እንቁላል ሳያስፈልግ፣ ይህ በ10 ደቂቃ ውስጥ ሊሰራ የሚችል ምንም አይነት ጫጫታ የሌለው የምግብ አሰራር ነው። የስንዴ ዱቄት መጨመር ጤናማ አማራጭ ያደርገዋል, ከኩም ዘሮች, ቱርሜሪ እና አትክልቶች የተለያዩ ጣዕምዎዎች ቀንዎን ለመጀመር ጣፋጭ እና አርኪ ምግብ ያደርገዋል.

ይህ የምግብ አሰራር ለሚፈልጉ ግለሰቦች ተስማሚ ነው. ጤናማ የምግብ አዘገጃጀቶች፣ የህንድ የቁርስ አሰራር ከቬጀቴሪያን ንጥረ ነገሮች ጋር ስለሆነ እና ያለ ብዙ ችግር ሊሰራ ይችላል። ፈጣን የቁርስ አዘገጃጀቶችን ወይም ፈጣን የዶሳ አዘገጃጀቶችን እየፈለጉ ከሆነ፣ ይህ ጤናማ የስንዴ ዱቄት የቁርስ አሰራር የቀኑ ገንቢ እና ጣፋጭ ጅምር እንደሚያቀርብልዎ ጥርጥር የለውም። ይህን ቀላል የቁርስ አሰራር በመከተል ጥሩ ጥዋት ይደሰቱ እና እራስዎን በሚያረካ እና ጤናማ ቁርስ ያግኙ።

ቁልፍ ቃላት፡ ጤናማ ቁርስ፣ የስንዴ ዱቄት አሰራር፣ የቁርስ አሰራር፣ ፈጣን አሰራር፣ ፈጣን ቁርስ፣ የህንድ ምግብ፣ ቬጀቴሪያን የ 10 ደቂቃ የምግብ አዘገጃጀት, ጤናማ ምግብ