ዝንጅብል ቱርሜሪክ ሻይ
ግብዓቶች1 ½ ኢንች የቱርሜሪክ ሥር በትናንሽ ቁርጥራጮች ተቆርጧል >3-4 የሎሚ ቁርጥራጭ እና ተጨማሪ ለማገልገል ጥቁር በርበሬ መቆንጠጥ ማር እንደ አማራጭ ነው 1/8 tsp የኮኮናት ዘይት ወይም ጋይ ( ወይም በእጅህ ያለህ ሌላ ዘይት) < p >የዝንጅብል ቱርሜሪክ ሻይ በሁለቱም ትኩስ ቱርሜሪክ እና ዝንጅብል እና የደረቀ የተፈጨ ቱርሜሪክ እና እንዴት እንደሚሰራ ተማር። ዝንጅብል. እንዲሁም የቱርሜሪክ ፀረ-ብግነት፣ ፀረ-ካንሰርኖጂኒክ እና አንቲኦክሲደንትድ ጥቅማጥቅሞችን ሁሉ ለማግኘት አንድ ቁንጥጫ ጥቁር በርበሬ መጨመር እና የኮኮናት ዘይት መጨፍጨፍ አለመዝለል ለምን አስፈላጊ እንደሆነ ይወቁ። የቱርሜሪክ የሎሚ የዝንጅብል ሻይ አሰራር
እንዴት ይህን አሰራር ከተፈጨ ዝንጅብል እና ቱርመር ጋር እንዴት እንደሚሰራ። በሞቃታማው ወራት እንደ ቱርሜሪክ ዝንጅብል አይስድ ሻይ ያቅርቡ። ቱርሜሪክ በጣም ጎጂ መሆኑን ልብ ይበሉ. በአመጋገብዎ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ቱርሜሪክ ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪምዎን ያማክሩ።