አምስት ቀላል እና ጣፋጭ የዝግታ ማብሰያ የምግብ አዘገጃጀት

ቅንጣዎች ለስሎው ማብሰያ የአሳማ ሥጋ | ከወተት-ነጻ፡ < p > 1 የአሳማ ሥጋ ከ 3-4 ፓውንድ > 1 Tbsp የደረቀ የተፈጨ ሽንኩርት

1 tsp ባሲል

1 tsp Thyme

1 tsp ሮዝሜሪ > 1/2 ኩባያ ውሃ

1/4 ኩባያ የተከተፈ ሽንኩርት (አማራጭ)

1/4 ኩባያ የተከተፈ አረንጓዴ በርበሬ (አማራጭ)

1-2 ኩባያ የተከተፈ የቼዳር አይብ ከላይ (አማራጭ)

1-2 ከረጢት የቀዘቀዘ ብሮኮሊ (አማራጭ)

*የምግብ አሰራር ይዘቱ ይቀጥላል