ግብዓቶች < p >2 ትላልቅ ዱባዎች

1 የሾርባ ማንኪያ ኮምጣጤ

1 የሻይ ማንኪያ የወይራ ዘይት

ጨው እና በርበሬ ለመቅመስ 1 የሾርባ ማንኪያ ትኩስ እንጆሪ (አማራጭ) መመሪያ < p > ዱባዎቹን በደንብ በማጠብ ይጀምሩ። እንደ ምርጫዎ መጠን በቀጭኑ ወደ ዙሮች ወይም ግማሽ ጨረቃዎች ይቁረጡዋቸው። በአንድ ትልቅ ሳህን ውስጥ የዱቄት ቁርጥራጮችን ከኮምጣጤ ፣ ከወይራ ዘይት ፣ ከጨው እና በርበሬ ጋር ያዋህዱ። ዱባዎቹ በአለባበስ ውስጥ በደንብ የተሸፈኑ መሆናቸውን ለማረጋገጥ ሰላጣውን ይጣሉት. ከፈለጋችሁ፣ ለተጨማሪ ጣዕም አዲስ ዱላ ይጨምሩ። ከማገልገልዎ በፊት ጣዕሙ እንዲቀልጥ ለማድረግ ሰላጣው ለ 10 ደቂቃዎች ያህል እንዲቀመጥ ያድርጉ። ይህ የሚያድስ የኩሽ ሰላጣ ለክብደት መቀነስ አመጋገብዎ በጣም ጥሩ የሆነ ተጨማሪ ነው፣በሃይድሬሽን እና በንጥረ-ምግቦች የተሞላ።