INGREDIENTS፡

• Beet Salad፡
  • 8 ኦዝ የህፃን ስፒናች | አላክ
  • 4 ኦዝ አሩጉላ | አሮጉላ
  • 4 Beets (በ1-ኢንች ኩብ የተበሰለ እና የተከተፈ) | ለበልቡ
  • ½ ስኒ የሱፍ አበባ ዘሮች / የጥድ ለውዝ | ዳነ አፍታብገርደን
  • ½ ስኒ የፍየል አይብ (የተሰበረ) | ፕራይ ቤዝ
  • ½ ኩባያ የሮማን ዘሮች | አናር < p >
  • ባልሳሚክ ቪንጋር ሰላጣ አለባበስ፡
    • 3 የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት | ሮገን ዘኢቶን
    • 3 የሾርባ ማንኪያ የበለሳን ኮምጣጤ | ሰርኬ ባልሰማይክ
    • 2 የሾርባ ማንኪያ ብርቱካናማ ጭማቂ (አዲስ የተጨመቀ) | ኣብ ናርንጂ
    • 1 የሾርባ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ | ኣብ ሊሞ
    • 2 የሾርባ ማንኪያ ማር (ወይም የሜፕል ሽሮፕ) | عسل
    • ½ የጠረጴዛ ማንኪያ ጨው | ንመክ
    • ½ የጠረጴዛ ማንኪያ መሬት ጥቁር በርበሬ | ሞርች ሲያህቤት ሰላጣ እንዴት እንደሚሰራ
      • አዘጋጅ። ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ይለኩ, ይቁረጡ እና ያዘጋጁ. ቤሪዎችን አስቀድመው ማዘጋጀት ይችላሉ.
      • ልብሱን ይስሩ። የአለባበስ ንጥረ ነገሮችን በአንድ ሳህን ውስጥ ይምቱ።
      • ሰብስብ። ቀሚሱን ከቀሪዎቹ ንጥረ ነገሮች ጋር ይጣሉት.
      • ማገልገል። ሁሉም ሰው እራሱን መርዳት እንዲችል በግለሰብ ሳህኖች ወይም በቤተሰብ አይነት አገልግሉ።