ግብዓቶች < p >2 ኩባያ ሁሉን አቀፍ ዱቄት 2 tbsp ጌሂጨውውሃ

3 መካከለኛ መጠን ያላቸው የተቀቀለ እና የተላጡ ድንች

1/2 ኩባያ አረንጓዴ አተር

የመጠበስ ዘይት

ቅመሞች (የኩም ዘሮች፣የቆሎ ዘር፣የድንች እንጆሪ ዘሮች፣ ጥቁር በርበሬ፣ ቀይ ቺሊ ዱቄት፣ ጋራም ማሳላ፣ የአምቹር ዱቄት እና ካስቱሪ ሜቲ)