6 ጤናማ እና የሚያረካ የጃፓን ስቲሪ-ጥብስ የምግብ አዘገጃጀት

ጨረታ የበሬ ሥጋ እና ለስላሳ እንቁላል ከኦይስተር መረቅ ጋር ቀስቅሰው
ግብዓቶች [ለ 1 ጊዜ]
・ 3.5 አውንስ (100 ግ) በቀጭኑ የተከተፈ የበሬ ሥጋ
br> ・2/3 tsp የድንች ስታርች
・1/3 tsp የተፈጨ ነጭ ሽንኩርት
・2.8 አውንስ (80 ግ) ኮማትሱና (የጃፓን ሰናፍጭ ስፒናች)
・2 የሻይ ማንኪያ ዘይት
・2 tsp Oyster sauce
・2 tsp ሚሪን
・1 tsp አኩሪ አተር
・ አንድ ቁንጥጫ ጨው እና በርበሬ
ቅቤ ነጭ ሽንኩርት ዶሮ እና ዳይከን ስቲር- ጥብስ
ግብዓቶች [ለ 1 ጊዜ]
4.6 አውንስ (130 ግ) ዳይኮን
・2.8 አውንስ (80 ግ) ዶሮ
・ 1 የሻይ ማንኪያ ጨው እና በርበሬ አንድ ቁንጥጫ
・ 0.5 አውንስ (15 ግ) አረንጓዴ ሽንኩርት
・ግማሽ ነጭ ሽንኩርት
・1 tsp ዘይት
የታሸገ የቻይና ጎመን እና የባህር ምግብ ማነቃቂያ
ግብዓቶች [ለ1 ጊዜ] ሽሪምፕ ብቻ ጥሩ ነው!)
・2 ትንሽ የዝንጅብል ቁራጭ
・1 tsp ዘይት
)
・ አንድ ቁንጥጫ ጨው እና በርበሬ
・1/2 tbsp የድንች ስታርች
・3.5 አውንስ (100 ግ) በቀጭኑ የተከተፈ የአሳማ ሥጋ
・1.5 tsp Sake
・1/2 tsp አኩሪ አተር
・ አንድ ቁንጥጫ ጨው እና በርበሬ
2 አውንስ (60 ግ) ጎመን
・2 አውንስ (60 ግ) ሽንኩርት
・1/2 tsp Oyster sauce
・1/2 tsp ሻንታን (የዶሮ ስቶክ ዱቄት)
]
・ 3.5 አውንስ (100 ግ) ድንች
・2.8 አውንስ (80 ግ) ዶሮ
・1 tsp ሳክ
・ አንድ ቁንጥጫ ጨው እና በርበሬ
> ・1.4 አውንስ (40 ግ) አረንጓዴ ባቄላ
・1 tsp ዘይት
・2 tsp ኬትጪፕ
・1 tsp Worcestershire sauce
・1 tsp ስኳር
> ・ 1/2 tsp አኩሪ አተር
የአሳማ ሥጋ እና ደወል በርበሬ ሱስ የሚያስይዝ ስስ ጥብስ
ግብዓቶች [ለ 1 ጊዜ]
3.5 አውንስ (100 ግ) በቀጭኑ የተከተፈ የአሳማ ሥጋ
・ 1/2 tsp አኩሪ አተር
・ አንድ ቁንጥጫ ጨው እና በርበሬ
・1/2 tsp የድንች ስታርች
tsp Mirin
・1.5 tsp አኩሪ አተር
・1/2 tsp Oyster sauce
・1/2 tsp
ግብዓቶች [ለ 1 ጊዜ]
・ 3.5 አውንስ (100 ግ) በቀጭኑ የተከተፈ የበሬ ሥጋ
br> ・2/3 tsp የድንች ስታርች
・1/3 tsp የተፈጨ ነጭ ሽንኩርት
・2.8 አውንስ (80 ግ) ኮማትሱና (የጃፓን ሰናፍጭ ስፒናች)
・2 የሻይ ማንኪያ ዘይት
・2 tsp Oyster sauce
・2 tsp ሚሪን
・1 tsp አኩሪ አተር
・ አንድ ቁንጥጫ ጨው እና በርበሬ
ቅቤ ነጭ ሽንኩርት ዶሮ እና ዳይከን ስቲር- ጥብስ
ግብዓቶች [ለ 1 ጊዜ]
4.6 አውንስ (130 ግ) ዳይኮን
・2.8 አውንስ (80 ግ) ዶሮ
・ 1 የሻይ ማንኪያ ጨው እና በርበሬ አንድ ቁንጥጫ
・ 0.5 አውንስ (15 ግ) አረንጓዴ ሽንኩርት
・ግማሽ ነጭ ሽንኩርት
・1 tsp ዘይት
የታሸገ የቻይና ጎመን እና የባህር ምግብ ማነቃቂያ
ግብዓቶች [ለ1 ጊዜ] ሽሪምፕ ብቻ ጥሩ ነው!)
・2 ትንሽ የዝንጅብል ቁራጭ
・1 tsp ዘይት
)
・ አንድ ቁንጥጫ ጨው እና በርበሬ
・1/2 tbsp የድንች ስታርች
・3.5 አውንስ (100 ግ) በቀጭኑ የተከተፈ የአሳማ ሥጋ
・1.5 tsp Sake
・1/2 tsp አኩሪ አተር
・ አንድ ቁንጥጫ ጨው እና በርበሬ
2 አውንስ (60 ግ) ጎመን
・2 አውንስ (60 ግ) ሽንኩርት
・1/2 tsp Oyster sauce
・1/2 tsp ሻንታን (የዶሮ ስቶክ ዱቄት)
]
・ 3.5 አውንስ (100 ግ) ድንች
・2.8 አውንስ (80 ግ) ዶሮ
・1 tsp ሳክ
・ አንድ ቁንጥጫ ጨው እና በርበሬ
> ・1.4 አውንስ (40 ግ) አረንጓዴ ባቄላ
・1 tsp ዘይት
・2 tsp ኬትጪፕ
・1 tsp Worcestershire sauce
・1 tsp ስኳር
> ・ 1/2 tsp አኩሪ አተር
የአሳማ ሥጋ እና ደወል በርበሬ ሱስ የሚያስይዝ ስስ ጥብስ
ግብዓቶች [ለ 1 ጊዜ]
3.5 አውንስ (100 ግ) በቀጭኑ የተከተፈ የአሳማ ሥጋ
・ 1/2 tsp አኩሪ አተር
・ አንድ ቁንጥጫ ጨው እና በርበሬ
・1/2 tsp የድንች ስታርች
tsp Mirin
・1.5 tsp አኩሪ አተር
・1/2 tsp Oyster sauce
・1/2 tsp