ሰናፍጭ ታሂኒ ፓኔር ስቴክ < p >300 ግ ፓኔር 2 tbsp የሰናፍጭ ዘይት p>በፍፁም ከተጠበሰ አትክልት ጋር ተጣምሮ ይህ ምግብ የፕሮቲን ሃይል ነው!

Quinoa የምስር ሳህን በእያንዳንዱ ንክሻ ውስጥ ጤናን እና ጣዕምን የሚሰጥ ቅድመ-የተጠማ ደስታ!

ማሶር ዳል ካሮት ቺላ li>የተጠበሰ ካሮት

በምርጥ ትኩስ ከ እርጎ ወይም ከመረጡት chutney ጋር የቀረበ፣ ለእራት መግለጫዎ አስደሳች ተጨማሪ ነገር ነው!