Qala ukudla kwakho kwasehlobo ngalolu hlelo lokudla lwezinsuku ezingu-7 olunikeza ukudla okulula ukukulungiselela okungenazo izithako eziyinkimbinkimbi noma izikhathi zokupheka. Ukudla kuklanyelwe ukuhlinzeka ngokudla okulinganayo emzimbeni wakho ngokudla okulawulwa ingxenye.