Izithako

• 2 izinkomishi zamanzi
• 1 ithisipuni ye-turmeric powder
• 1 ithisipuni yoju (uyazikhethela)
• 1 ithisipuni ujusi kalamula
• Ingcosana kapelepele omnyama

Iziyalezo

Ukwenza itiye le-turmeric elimnandi nelinempilo, qala ngokubilisa izinkomishi ezimbili zamanzi ipani. Lapho amanzi efika emathunjini abilayo, engeza isipuni esisodwa se-turmeric powder. I-Turmeric idume ngezici zayo zokuqeda ukuvuvukala futhi iyisengezo esihle ohambweni lwakho lokwehlisa isisindo.

Hlanganisa kahle bese uyeke ukuthi ibila cishe imizuzu eyi-10. Lokhu kuvumela ama-flavour ukuthi afake kanye nezakhiwo ezizuzisayo ze-turmeric ukuthi zincibilike emanzini. Ngemva kokubilisa, hluza itiye enkomishini usebenzisa isihluzi se-mesh esihle ukuze ususe noma iyiphi insalela.

Ukuze uthole izinzuzo zezempilo ezengeziwe, engeza ingcosana kapelepele omnyama. Upelepele omnyama uqukethe i-piperine, ethuthukisa ukumuncwa kwe-curcumin, isithako esisebenzayo ku-turmeric. Le nhlanganisela ithuthukisa kakhulu imiphumela eqeda ukuvuvukala emzimbeni wakho.

Uma uthanda, jabulisa itiye lakho ngesipuni soju ukuze uthole ubumnandi, bese uliqedela ngokukhama ijusi kalamula. Lokhu akugcini nje ngokuthuthukisa ukunambitheka kodwa futhi kwengeza i-zing eqabulayo, okuyenza ibe isiphuzo esihle kakhulu sokwehlisa isisindo kanye nokuqeda ubuthi.

Jabulela itiye lakho le-turmeric elifudumele ukuze uthole ukunambitheka okungcono kakhulu nezinzuzo. Kuyisiphuzo esihle kakhulu ongasifaka esimisweni sakho sansuku zonke, ikakhulukazi uma ugxile ekunciphiseni isisindo!