Awọn eroja:

• Awọn poteto ti a pọn - 1 Cup
• Akara - 2/3 PC
• Ẹyin sisun - 2 PC
• Ẹyin aise - 1 PC
• Alubosa - 1 Tblsp
• Ata alawọ ewe & Parsley - 1 tsp
• Epo Fun Din-din
• Iyọ lati lenu

Awọn ilana:

Ohunelo ounjẹ aarọ ti o rọrun yii dapọ oore ti poteto ati awọn ẹyin lati ṣẹda ounjẹ ti o dun ati ilera.

1. Bẹrẹ nipa sise awọn eyin titi ti wọn yoo fi jinna ni kikun. Ni kete ti o ba ti sise, peeli ki o ge wọn sinu awọn ege kekere.

2. Ninu ekan ti o dapọ, darapọ awọn poteto didan, awọn ẹyin ti a ge, ati alubosa ge daradara. Darapọ daradara lati rii daju pe awọn eroja ti pin ni deede.

3. Fi ẹyin aise kun si adalu pẹlu chilli alawọ ewe ati parsley. Igba pẹlu iyo lati lenu, ki o si dapọ ohun gbogbo titi ti o dara ni idapo.

4. Ooru epo ni a frying pan lori alabọde ooru. Ni kete ti o gbona, yọ awọn ṣibi ti adalu naa ki o ṣe apẹrẹ wọn sinu awọn patties. Din wọn titi ti wọn yoo fi jẹ brown goolu ati jinna nipasẹ, bii iṣẹju 3-4 ni ẹgbẹ kọọkan.

5. Sin awọn crispy ọdunkun ati ẹyin patties gbona pẹlu awọn ege akara. Gbadun ounjẹ aarọ ti o rọrun ati ilera ti o pe fun eyikeyi ọjọ!

Araarọ aro yii jẹ yiyan ti o dara, ti o ni pẹlu amuaradagba ati adun, ti o jẹ ki o jẹ ọna aladun lati bẹrẹ ọjọ rẹ!