Awọn eroja:
1 1/2 ago agbon shreds ti ko dun
1 cup eso, ge ni aijọju (eyikeyi apapo)
1 Tbsp. awọn irugbin chia
1 tsp. eso igi gbigbẹ oloorun
2 Tbsp. epo agbon
Pinki iyo

1. Ṣaju adiro si iwọn 250. Laini iwe ti o yan pẹlu iwe parchment.
2. Darapọ gbogbo awọn eroja ninu ekan kan ati ki o dapọ lati darapo. Tan boṣeyẹ lori dì yan.
3. Beki fun iṣẹju 30-40 tabi titi ti wura.
4. Yọ kuro ninu adiro ki o tọju awọn afikun ninu firiji.