Fun aṣayan iyara ati ilera nigbati o n gbiyanju lati padanu iwuwo, ohunelo Chana Saladi ti o rọrun yii jẹ yiyan pipe. Ti kojọpọ pẹlu amuaradagba ati okun, saladi yii n pese aṣayan ounjẹ ati itẹlọrun fun irin-ajo pipadanu iwuwo rẹ.

Awọn eroja:

1 can of chickpeas

1 kukumba

1 tomati

1 alubosa

ewe koriander

Ewe Mint

Iyọ lati lenu. li>

Iyọ dudu lati lenu

1 teaspoon sisun kumini lulú

1 lẹmọọn

2 tablespoons tamarind chutney

p> Awọn ilana: Wo fidio ti o rọrun yii fun itọsọna igbese-nipasẹ-igbesẹ lori bi o ṣe le ṣe saladi Chana ti o dun ti o le ṣe atilẹyin atilẹyin awọn ibi-afẹde pipadanu iwuwo rẹ. Sọ o dabọ si awọn aṣayan ailera ati ki o kaabo si ounjẹ ti o ni ilera ati aladun.