Awọn ẹfọ, awọn lentils, awọn eso, awọn turari pẹlu obe aladun alailẹgbẹ kan. Awọn ilana saladi tabi awọn ounjẹ jẹ awọn ilana ti o da lori idi gbogbogbo ati pe a jẹ bi yiyan si ounjẹ deede pẹlu idi ti o lagbara. Awọn saladi ti o ni amuaradagba wọnyi tun le jẹ laisi idi eyikeyi ati pe o tun pese gbogbo awọn eroja ti o nilo ati awọn afikun lati jẹ ki o jẹ ounjẹ iwontunwonsi.