Epo

Epo - 3 Tsp

Ata ilẹ - 1 Tbsp

Karooti - 1 Cup

> Kapasicum alawọ ewe - Ife 1

Apapọ pupa - Ife 1

Alubosa - 1 No.

Broccoli - 1 Bowl

Paneer - 200 Gms

Iyọ - 1 Tsp

Ata - 1 Tsp

Ata ilẹ pupa - 1 Tsp< /p>

Obe soy - 1 Tsp

Omi - 1 Tbsp

Awọn orisun omi alubosa orisun omi

Ọna

1. E mu epo sinu kalo kan ki o gbona.

2. Fi ata ilẹ ti a ge ki o si din fun iṣẹju diẹ.

3. Fi Karooti kun, capsicum alawọ ewe, ata bell pupa, ata bell ofeefee, alubosa ki o si dapọ daradara.

4. Lẹhinna fi kun, awọn ege broccoli, dapọ daradara ati ki o din-din fun bii iṣẹju 3.

5. Ṣafikun awọn ege paneer ki o rọra da gbogbo nkan pọ.

6. Fun igba didun, fi iyo, erupẹ ata, awọn eso ata pupa ati obe soya.

7. Illa ohun gbogbo daradara ki o fi omi diẹ kun. Tun dapọ.

8. Bo kili naa pẹlu ideri ki o ṣe awọn ẹfọ ati paneer fun iṣẹju 5 lori ina kekere kan.

9. Lẹhin iṣẹju 5, fi awọn alubosa orisun omi ti a ge ati ki o dapọ daradara.

10. Ewebe Didun Paneer Stir Fry ti šetan lati sin gbona ati ki o wuyi.