Idana Flavor Fiesta

Ni ilera Eso ati Nut Smoothie Ohunelo

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almondi ti a fi sinu oru, ọpọtọ, ati walnuts1 ago omi1 dates1 1/2 tbsp awọn irugbin epa ti cardamom 2 1 ogede ti o pọn 1 tsp raw cacao nibs