Awọn eroja:

Bẹrẹ nipasẹ gige awọn Igba alabọde meji ni gigun gigun ati sisun ni adiro. epo. Fi 1 tablespoon ti tomati lẹẹ, 3 ge tomati, ati ki o aruwo daradara. Cook fun iṣẹju 5.

Akoko pẹlu iyo ati ata pupa ti a fọ ​​lati lenu. Jẹ ki adalu naa tutu ṣaaju ṣiṣe.

Ṣẹṣọ pẹlu parsley ki o si sin pẹlu pita chips or flatbread!