- Hari elaichi (Green cardamom) 9-10 - Darchini (igi igi gbigbẹ oloorun) 2-3-Jau ka dalia (porridge barley) ti a fọ ​​1 kg
• - Doodh (wara) ago meji
• - Darchini powder ( etu eso igi gbigbẹ oloorun )
• -Oyin
• -Khajoor (Dates) ge
• -Badam (almonds) ge
• -Omi 2 Cups
• -Iyọ̀ pupa Himalayan lati lenu
• -Adie ti a fi 2-3 tbs
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• - Hara dhania (Coriander titun) ti a ge

-Ninu wok kan, fi cardamom alawọ ewe, awọn igi eso igi gbigbẹ ati sisun fun iṣẹju kan. Fi porridge barle kun, dapọ daradara & sisun gbigbẹ lori ina kekere fun awọn iṣẹju 12-15. Jẹ ki o tutu. Ninu ẹrọ lilọ kan, ṣafikun barle sisun ati lọ daradara lati ṣe lulú ti o dara lẹhinna yọ nipasẹ strainer mesh. O le wa ni ipamọ ninu idẹ ti afẹfẹ fun osu mẹta (ikore: 1 kg). Ọna lati Mura: Tu tabi sise 2 tbs ti Ibile Talbina illa ni 1 Cup ti wara/omi. Aṣayan # 1: Bii o ṣe le ṣe Talbina Didun pẹlu Illa Talbina ti ile: Ninu obe obe kan, ṣafikun wara, Talbina ti ile ṣe dapọ 4 tbs & whisk daradara. Tan ina ati sise lori ina kekere titi ti o fi nipọn (iṣẹju 6-8). Ninu ekan mimu,talina ti a pese, wọn wọn lulú eso igi gbigbẹ oloorun & ṣe ẹṣọ pẹlu oyin, awọn ọjọ ati almonds. Ṣiṣẹ 2-3 Aṣayan # 2: Bii o ṣe le ṣe Talbina Savory pẹlu Ipara Talbina ti ile: Ninu obe kan, fi omi kun, awọn tbs 4 ti talbina ti a pese silẹ ati whisk daradara. Tan ina, fi iyọ Pink kun, dapọ daradara ati sise lori ina alabọde titi ti o fi nipọn (iṣẹju 6-8). Mu jade ni a sìn ekan. Fi adiẹ ti o jinna kun, coriander tuntun & sin! Sin 2 Fun Talbina Didun: Gbe soke pẹlu awọn ọjọ, awọn eso gbigbẹ ati oyin. Fun Talbina Savory: Gbe e soke pẹlu adie tabi ẹfọ tabi lentils & ewebe.