Idana Flavor Fiesta

Desaati ti ilera Fun Ipadanu iwuwo / Ohunelo Basil Kheer

Desaati ti ilera Fun Ipadanu iwuwo / Ohunelo Basil Kheer

Awọn eroja

  • 1 ife awọn irugbin basil (awọn irugbin sabja)
  • 2 agolo wara almondi (tabi eyikeyi wara ti o yan)
  • 1/2 ife ohun adun (oyin, omi ṣuga oyinbo maple, tabi aropo suga)
  • 1/4 ife iresi basmati jinna
  • 1/4 teaspoon lulú cardamom
  • Eso ti a ge (almonds, pistachios) fun ohun ọṣọ
  • Awọn eso tuntun fun fifin (aṣayan)

Awọn ilana

  1. Rẹ awọn irugbin basil sinu omi fun bii ọgbọn iṣẹju titi ti wọn yoo fi wú ti wọn yoo yipada si gelatinous. Sisan omi ti o pọ ju ki o si ya sọtọ.
  2. Ninu ikoko kan, mu wara almondi wá si sise pẹlẹbẹ lori ooru alabọde.
  3. Fi ohun adun ti o fẹ kun wara almondi ti o nyan, ni mimu nigbagbogbo titi yoo fi tu ni kikun.
  4. Pa awọn irugbin basil ti a fi sinu, iresi basmati jinna, ati lulú cardamom. Simmer adalu naa fun awọn iṣẹju 5-10 lori ooru kekere, ni igbiyanju lẹẹkọọkan.
  5. Yọ kuro ninu ooru ki o jẹ ki o tutu si iwọn otutu yara.
  6. Ni kete ti o tutu, sin ninu awọn abọ tabi awọn agolo desaati. Ṣe ọṣọ pẹlu awọn eso ti a ge ati awọn eso titun ti o ba fẹ.
  7. Fi sinu firiji fun wakati kan ki o to ṣiṣẹ fun itọju onitura.

Gbadun Basil Kheer ti nhu ati ilera, pipe fun pipadanu iwuwo!