Awọn eroja:

1 ½ inch root turmeric ge si awọn ege kekere 1 ½ inch root ginger ge si awọn ege kekere >

3-4 awọn ege lẹmọọn pẹlu diẹ sii fun ṣiṣe

Pinch ti ata dudu

Iyan oyin

1/8 tsp epo agbon tabi ghee ( tabi eyikeyi epo miiran ti o ni lọwọ)

4 agolo omi filtered

Kọ ẹkọ bi a ṣe le ṣe tii turmeric ginger pẹlu mejeeji turmeric tuntun & ginger ati turmeric ilẹ gbigbẹ ati Atalẹ. Tun wa idi ti o ṣe pataki lati ma foju ni afikun kan ti ata dudu ati fifọ epo agbon lati ṣagbe gbogbo awọn anfani egboogi-iredodo, anti-carcinogenic, ati awọn anfani antioxidant ti turmeric.

Bii o ṣe le ṣe ilana tii tii Lemon Lemon Ginger

Bawo ni a ṣe le ṣe ohunelo yii pẹlu atalẹ ilẹ ati turmeric. Sin bi Turmeric Atalẹ Iced Tii lakoko awọn oṣu igbona. Ṣe akiyesi pe Turmeric awọn abawọn jẹ buburu. Kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to jẹ titobi turmeric ninu ounjẹ rẹ.