Awọn eroja: > Awọn skewers ede ti o ni ata ilẹ ni a fi omi ṣan sinu adalu eweko ata ilẹ ti o dun, lẹhinna ti sisun si pipe ni labẹ iṣẹju 10. O ko le lu ohunelo kan ti o rọrun lati ṣe sibẹsibẹ o wuyi to lati ṣe iranṣẹ ni ibi ayẹyẹ atẹle rẹ. Ti o ba yoo jabọ ede lori ohun mimu, dara julọ jẹ ki o jẹ ede didan ata ilẹ wọnyi. Wọn jẹ ọkan ninu awọn ilana ti o rọrun julọ ti o le ṣe ati ti kojọpọ pẹlu imọlẹ, adun zesty. Wọn ni ilera, laisi giluteni ati nipa ti ara-carb ati keto. Ṣugbọn ṣe akiyesi tẹlẹ, awọn ede wọnyi parẹ ni iyara.