3 מיטל ברוין bananas (וועגן 12-14 אונסעס) די מער די בעסער!

2 טייבאַלספּונז קאָקאָסנוס בוימל

1 גלעזל ווייַס גאַנץ ווייץ מעל

3/4 גלעזל קאָקאָסנוס צוקער (אָדער טורבינאַדאָ צוקער)

2 עגגס

1 לעפעלע וואַניל

1 לעפעלע צימערינג

1 לעפעלע באַקינג סאָדע

1/2 לעפעלע קאָשער זאַלץ

פּרעגירן ויוון צו 325 Fº

שטעלן bananas אין אַ גרויס שיסל און צעקוועטשן מיט די צוריק פון אַ גאָפּל ביז זיי זענען אַלע צעבראכן.

לייג אין די קאָקאָסנוס בוימל, ווייַס גאַנץ ווייץ מעל, קאָקאָסנוס צוקער, עגגס, וואַניל, צימערינג, באַקינג סאָדע און זאַלץ. קאָך ביז אַלץ איז פּונקט קאַמביינד.

אַריבערפירן אין אַ 8x8 באַקינג שיסל ליינד מיט פּאַרמעט פּאַפּיר אָדער קאָוטאַד מיט קוקינג שפּריץ.

באַק פֿאַר 40-45 מינוט אָדער ביז שטעלן דורך.

p>

קיל און הנאה.

שנייַדן אין 9 סקווערז!

קאַלאָריעס: 223; גאַנץ פעט: 8ג; סאַטשערייטאַד פעט: 2.2ג; קאַלעסטעראַל: קסנומקסמג; קאַרבאָוכיידרייט: 27.3ג; פיברע: 2.9ג; צוקער: 14.1ג; פּראָטעין: 12.6 ג

* דאָס ברויט קענען אויך זיין בייקט אין אַ לאַבן פּאַן. נאָר זיין זיכער צו קאָכן פֿאַר אַן עקסטרע 5 מינוט אָדער אַזוי ביז די ברויט איז שטעלן אין דעם צענטער.