שנעל געזונט דינער רעצעפּט

געזונט מיטאָג רעסאַפּיז זענען אַ העפטן אין כאַוסכאָולדז, און די וואס האָבן אַ קורץ צייט און נאָך דאַרפֿן צו שטעלן אַ מאָלצייַט אויף די טיש, שטרעבן צו געפֿינען שנעל און געזונט אָפּציעס. צווישן אַ מיריאַד פון מיטאָג געדאנקען, דעם וועג מיטאָג רעצעפּט ינדיאַן איז אַ סטאַנדאַוט איינער! גרייט אין בלויז 15 מינוט, דעם רעגע מיטאָג רעצעפּט איז גאנץ פֿאַר יענע וואָס זוכן אַ שנעל מיטאָג רעצעפּט. זאל אונדז ונטערטוקנ זיך אין די רעצעפּט פרטים.

ינגרידיאַנץ

געהאַקט קרויט 1 גלעזל
געהאַקט מער 1/2 גלעזל
סלייסט ציבעלע 1 מיטל גרייס
זאַלץ צו טעם 1 צפּ
סעסאַמי זוימען 1 צפּ
קומין זאמען 1 צפּ
מאָן זוימען 1 צפּ< /li>
קורד (דאַהי) 1/2 גלעזל
גראַם מעל (בעסאַן) 1 גלעזל

אינסטרוקציעס -

העצן א ביסל אויל אין א פאן.
ווען די אויל איז הייס, לייגט מען צו קומין זוימען, מאָן זוימען, שווארצע זוימען און סעסאַמי זוימען, און לאזט זיי צו קראקן פאר עטלעכע סעקונדעס.
איצט לייג די געהאַקט מער און קרויט צו די פּאַן. שפּריצן מיט זאַלץ און קאָכן עטלעכע מינוט ביז די וועדזשטאַבאַלז זענען טייל האַלב.
דערווייל, אין אַ שיסל, מישן די גראַם מעל און קורד. אַמאָל געטאן, לייגן דעם געמיש צו די פּאַן און פאַרבינדן אַלץ געזונט.
דעקן און קאָכן פֿאַר אַ ביסל מינוט ביז די וועדזשטאַבאַלז זענען האַלב דורך. ריר טייל מאָל צו פאַרמייַדן ברענען.
באַצירן מיט געהאַקט קאָריאַנדער און גרין טשילז.
דיין געזונט רעגע מיטאָג איז גרייט צו זיין סאַווערד.