פאסטן פוד רעסיפּעס

ווען עס קומט צו פאסטן, עס זענען אַ פאַרשיידנקייַט פון רעסאַפּיז און מילז וואָס איר קענען פּרובירן. צי איר נאָכפאָלגן ינטערמיטאַנט פאסטן, רעליגיעז פאסטן אָדער קיין אנדערע פאָרעם פון פאסטן, עס זענען פילע אָפּציעס צו האַלטן איר צופֿרידן. דאָ זענען עטלעכע פאסטן עסנוואַרג רעסאַפּיז און יידיאַז צו פּרובירן.

דאנערשטאג פאסטן פוד

עטלעכע מענטשן פאַסטן אויף ספּעציפיש טעג פון דער וואָך, אַזאַ ווי דאנערשטאג. אויב איר זוכט פֿאַר פאסטן עסנוואַרג רעסאַפּיז פֿאַר דאנערשטאג, באַטראַכטן קיילים וואָס זענען ליכט, געזונט און גרינג צו קיצער. גרינס סופּס, פרוכט סאַלאַדס, און יאָגורט-באזירט קיילים זענען ויסגעצייכנט ברירות.

שיוואַראַטרי פאסטן פוד

שיוואַראַטרי פאסטן אָפט ינוואַלווז אַוווידינג גריינז, פּאַלסיז און ניט-וועגעטאַריער ינגרידיאַנץ. פאסטן עסנוואַרג רעסאַפּיז פֿאַר שיוואַראַטרי יוזשאַוואַלי אַרייַננעמען קיילים געמאכט מיט ינגרידיאַנץ אַזאַ ווי פּאַטייטאָוז, זיס פּאַטייטאָוז און מילכיק פּראָדוקטן.

Sankashti Chaturthi פאסטן פוד

Sankashti Chaturthi פאסטן עסנוואַרג איז צוגעגרייט אָן פּראָסט גריינז. און לענטילס. פירות, ניסלעך, און מילכיק-באזירט סוויץ זענען פאָלקס ברירות פֿאַר דעם פאסטן טאָג.

Upwas Healthy Food

Upwas, אָדער פאסטן, געזונט עסנוואַרג אָפּציעס אַרייַננעמען רעסאַפּיז אַזאַ ווי סאַבודאַנאַ קיטשדי, פיסטאַשקע טשאַטניי, און גלוטען-פֿרייַ פּאַנקייקס. די קיילים זענען נישט בלויז געשמאַק אָבער אויך צושטעלן די נייטיק נוטריאַנץ צו האַלטן איר ענערדזשייזד בעשאַס דיין פאַסטן.

פאסטן פוד וואָג אָנווער

אויב איר פאסטן פֿאַר וואָג אָנווער, עס איז יקערדיק צו פאָקוס אויף נידעריק-קאַלאָריע און נוטריאַנט-געדיכט פודז. סאַלאַדס, סמאָאָטהיעס און גרילד וועדזשטאַבאַלז קענען זיין ויסגעצייכנט אָפּציעס פֿאַר פאסטן עסנוואַרג צו שטיצן דיין וואָג אָנווער גאָולז.

ינטערמיטאַנט פאסטן פוד

ינטערמיטאַנט פאסטן אַלאַוז אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון פודז בעשאַס עסן פֿענצטער . קיילים אַזאַ ווי דאַר פּראָטעינס, גאַנץ גריינז און לעגיומז קענען זיין די שליימעסדיק ברירות צו ברעכן דיין שנעל און שפּייַזן דיין גוף.