ינגרעדיענץ:
------------------------
הינדל ברוסט 2 Pc
Eggs 2 Pc
All Purpose Flour
גרייט הינדל פרי בשמים
אָליוו אָיל פֿאַר פּרעגלען
סעזאָן מיט זאַלץ און שווארצע פעפער

דעם יי און הינדל פרישטיק רעצעפּט איז אַ פּשוט, שנעל און געשמאַק וועג צו אָנהייבן דיין טאָג. אין בלויז 30 מינוט, איר קענען האָבן אַ געשמאַק און הויך-פּראָטעין פרישטיק וואָס וועט האַלטן איר ענערדזשייזד איבער דער מאָרגן. דער רעצעפּט קאַמביינז הינדל ברוסט, עגגס, אַלע-ציל מעל, און גרייט הינדל פּרעגלען בשמים, סיזאַנד מיט זאַלץ און שוואַרץ פעפער, קריייטינג אַ שיסל וואָס איז גרינג צו מאַכן און פול פון טאַם. צי איר קאָכן פֿאַר זיך אָדער פּריפּערינג אַ פרישטיק פֿאַר די גאנצע משפּחה, דעם אמעריקאנער פרישטיק רעצעפּט איז אַ געשמאַק און סאַטיספייינג ברירה.