1 1/2 לבס. בלומענקרויט פלאָרעץ 6 אַז. שרעדיד מאָזזאַרעללאַ קעז 2 טבספּ. מינסט קנאָבל 1/2 טבספּ. שוואַרץ פעפער 1 צפּ. געהאַקט טשייווז 1 צפּ. טראַפאַל שטויב לערן ווי צו מאַכן בלומענקרויט מאַשט די שנעל און גרינג וועג! עס איז אויך גרויס פֿאַר אָנהייבער קוקס! מאַשט קאַוליפלאָווער איז די לעצט פאַרבייַט פֿאַר מאַשט פּאַטייטאָוז. איר באַקומען אַלע די טאַם און צופֿרידנקייט פון די גרויס טאַם אָן אַלע די קאַלאָריעס און קאַרבס. אונדזער בלומענקרויט פּיוריי רעצעפּט איז בעסער כאָטש. עס איז גרינג צו נאָכפאָלגן, שנעל און כעלטיער. ס'איז שוין ווייטער. אונדזער בלומענקרויט מאַשט קאַרטאָפל רעצעפּט איז סופּער נידעריק אין קאַלאָריעס, פעט, קאַרבס, אָבער הויך אין פּראָטעין. דער בעסטער טייל איז אַז עס טייסץ ... אַזוי ... גוט!