בודזשעט-פרייַנדלעך מאָלצייַט פּריפּערינג פֿאַר געזונט עסן

ינגרידיאַנץ

• בראָטן זיס קאַרטאָפל
• בראָטן בראַקאַלי
• קאַססאַוואַ מעל קרעפּעס
• מאַשט זיס קאַרטאָפל
• בראָטן טשיקקפּעאַס
• טרוסקאַווקע טשיאַ זוימען דזשאַם
• האַרד בוילד עגגס
• טונאַ סאַלאַד
• זויער ציבעלע
• באַלסאַמיק ווינאַיגרעטטע
• נעצבוים זענעפט טאַהיני סאָוס

שנעל אַסעמבלי מילז

• טרוסקאַווקע קרעפּעס
• טונאַ סאַלאַד ראַפּט
• בראָטן רויט פעפער טשיקקפּעאַ סאַלאַט
• טשיקקפּעאַ סטאַפט זיס קאַרטאָפל
• מאַשט זיס קאַרטאָפל שיסל
• סיזאַנד שווער בוילד יי
• טונאַ סאַלאַד בענטאָ קעסטל

דעם בודזשעט-פרייַנדלעך מאָלצייַט פּרעפּ פירער ווייַזן איר ווי צו מאַכן נערעוודיק מילז פון הויך-קוואַליטעט ינגרידיאַנץ אָן ברייקינג די באַנק. צוגרייטן אַ מענגע פון ​​פלייווערפאַל ינגרידיאַנץ ווי ראָוסטיד זיס פּאַטייטאָוז און טשיקקפּעאַס צו לייכט אַסעמבאַל געזונט קיילים איבער די וואָך. הנאה מילז אַזאַ ווי טונפיש סאַלאַט ייַנוויקלען אָדער טרוסקאַווקע קרעפּעס, מאַקסאַמייזינג ביידע געשמאַק און געזונט בענעפיץ. גאנץ פֿאַר ווער עס יז וואָס זוכט צו פאַרפּאָשעטערן מאָלצייַט פּלאַנירונג בשעת עסן געזונט!