בעסטער וואָג אָנווער פֿאַרבייַסן
ינגרעדיענץ:
- גריכיש יאָגורט - 1 גלעזל (פּרעפעראַבלי כאָוממייד)
- טשיאַ זאמען - 2 טבספּ
- ונסוועעטענעד קאַקאַאָ פּודער - 1 טבספּ
- פיסטאַשקע פּוטער מיט דאַטעס - 1 טבספּ
- פּראָטעין פּודער (אַפּשאַנאַל) - 1 טבספּ
- באַנאַנע - 1 (שנייַדן אין קליין ברעקלעך) )
- אַלמאַנדז - 4-5 (געהאַקט)
פּרעפּ מעטאָד: לייג אַלע די אויבן ינגרידיאַנץ אין דער דערמאנט סדר און מישן געזונט . ריפרידזשערייט פֿאַר 3-4 שעה און הנאה.
איך רוף דעם די 3-אין-1 אַלע וווילטויק פֿאַרבייַסן ווייַל:
- דאָס איז אַ גרויס וואָג אָנווער פֿאַרבייַסן ווי עס איז זייער נערעוודיק און סופּער יאַמי אין דער זעלביקער צייט. אויך, דאָס וועט באשטימט העלפן איר אָפּהאַלטן פון עסן אָפּפאַל אין די יוונינגז.
- איר קענען אויך פאַרנוצן דעם ווי אַ נאָך ווערקאַוט פֿאַרבייַסן - העלפּס מיט אָפּזוך און גיט רעגע ענערגיע.
- דאס איז אויך אַ אַמייזינג טאַדלער פֿאַרבייַסן אויב איר ויסשליסן די פּראָטעין פּודער.