6 גרינג יאַפּאַניש בענטאָ באָקס רעסיפּעס

• פּאָנזאָ פּוטער לאַקס בענטאָ

  ינגרעדיענץ:
  • 6 אַז (170 ג) סטימד רייַז
  • 2.8 אַז (80 ג) לאַקס
  • 1 לעפעלע פּוטער
  • 1-2 לעפעלע פּאָנזו סאָוס
  • 2 עגגס
  זאַלץ און פעפער
  • 1/2 לעפעלע אָיל
  • 1.4 אַז (40 ג) קנאַקן פּיז
  • 0.3 אַז (10 ג) מער
  • 1/2 צפּ קערל זענעפט
  • 1/2 לעפל האָניק
  טאַפּינגז: זויער פלוים, שיסאָ בלעטער, קאַרש פּאָמידאָר.

• Teriyaki Chicken Bento

  ינגרעדיענץ:
  • 6 אַז (170 ג) סטימד רייַז
  • 5 אַז (140 ג) הינדל דיך
  • זאַלץ און פעפער
  • 1 טבספּ קאַרטאָפל קראָכמאַל אָדער פּאַפּשוי קראָכמאַל
  • 1 לעפל אָיל
  • 1 טבספּ סאַקע
  • 1 טבספּ מירין
  • 1 טבספּ סוי סאָוס
  • 1 לעפל צוקער
  טאַפּינגז: סאַלאַט, בוילד יי.

• הינדל פינגער בענטאָ

  ינגרעדיענץ:
  • 6 אַז (170 ג) סטימד רייַז
  • 5 אַז (140 ג) הינדל ווייך
  • זאַלץ און פעפער
  • 2-3 טבספּ מעל
  • 1 טבספּ פּאַרמעסאַן קעז
  • 3 טבספּ פּאַנקאָ (ברויט ברעקלעך)
  טאַפּינגז: סאַלאַט, קאַרש פּאָמידאָר, טאָנקאַצו סאָוס.

• פלייווערד ערד הינדל (3-קאָליר שיסל) בענטאָ

  ינגרעדיענץ :
  • 6 אַז (170 ג) סטימד רייַז
  • 3.5 אַז (100 ג) ערד הינדל
  • 1/2 צפּ גרייטיד ינגבער
  < li>1 טבספּ סוי סאָוס
  • 1 טבספּ צוקער
  טאַפּינגז: רויט זויער ינגבער (בעני-שאָגאַ).
• < h2>חזיר קוטלעט (טאָנקאַצו) בענטאָינגרעדיענץ:
  • 6 אַז (170 ג) סטימד רייַז
  • 2.8 אַז (80 ג) כאַזער לענד
  li>
  • זאַלץ און פעפער
  • 1-2 לעפל מעל
  • 1 טבספּ געשלאגן יי
  טאַפּינגז: סאַלאַט, מיני ראָולד אָמעלעט, טאָנקאַצו סאָוס.

• זיס טשילי שרימפּ (עביטשירי) בענטאָ

  ינגרעדיענץ:
  • 6 אַז (170 ג) סטימד רייַז
  • 3.5 אַז (100 ג) שרימפּ
  • 2/3 לעפעלע קאַרטאָפל קראָכמאַל אָדער פּאַפּשוי קראָכמאַל
  • 1.5-2 טבספּ קעטשופּ
  • 1/ 2 צפּ רייַז עסיק
  טאַפּינגז: בראַקאַלי.