ינגרידיאַנץ

• 1 גרייטיד בעעטראָאָט
• 2 גרייטיד בוילד קאַרטאָפל 🥔
• שוואַרץ זאַלץ
• קניפּ שוואַרץ פעפער< /li>
• 1 טספּ גהע
• ढेर सारा प्यार ❤️

בעטראָאָט טיקקי איז אַ געזונט און געשמאַק פֿאַרבייַסן וואָס קענען זיין ינדזשויד אין שטוב. עס איז רייַך אין נוטריאַנץ און איז אַ גאנץ אָפּציע פֿאַר יענע וואָס זוכן פֿאַר וואָג אָנווער רעסאַפּיז און הויך-פּראָטעין פרישטיק געדאנקען. ונטער איז אַ פּשוט רעצעפּט צו מאַכן בעעטראָאָט טיקקי אין שטוב אין אַ ביסל גרינג סטעפּס:

ינסטרוקציעס

1. רייַבן 1 בעעטראָאָט און 2 בוילד פּאַטייטאָוז אין אַ מיקסינג שיסל.
2. צולייגן שוואַרץ זאַלץ, אַ קניפּ שוואַרץ פעפער, און 1 לעפעלע פון ​​גהע צו די גרייטיד געמיש.
3. מישט געזונט און פאָרעם קליין טיקקיס פון די געמיש.
4. העצן אַ ניט-שטעקן פּאַן און רעגנדל עטלעכע גהע.
5. פּליטקע פּרעגלען די טיקקיס ביז זיי זענען גילדענע ברוין.
6. אַמאָל געטאן, דיין געשמאַק און געזונט בעעטראָאָט טיקקיס זענען גרייט צו זיין געדינט.
li>