5-ינגרידיאַנט ענערגיע באַרס

ינגרעדיענץ

3 גרויס צייַטיק bananas, 14-16 אונסעס

2 טעפּלעך ראָולד אָוץ, גלוטען-פֿרייַ

1 גלעזל קרימי פיסטאַשקע פּוטער, אַלע נאַטירלעך

1 גלעזל געהאַקט וואָלנאַץ

1/2 גלעזל שאָקאָלאַד שפּאָן*

1 לעפעלע וואַניל עקסטראַקט

1 לעפעלע צימערינג

אינסטרוקציעס

פּרעגירן ויוון צו 350 ף און שמירן אַ פערטל בויגן פּאַן מיט קוקינג שפּריץ אָדער קאָקאָסנוס בוימל.

שטעלן bananas אין אַ גרויס שיסל און צעקוועטשן מיט די צוריק פון אַ גאָפּל ביז זיי זענען צעבראכן אַראָפּ.

לייג אָוץ, פיסטאַשקע פּוטער, געהאַקט וואָלנאַץ, שאָקאָלאַד טשיפּס, וואַניל און צימערינג.

לייג אַלץ צוזאַמען ביז אַלע די ינגרידיאַנץ זענען געזונט קאַמביינד און איר האָבן אַ שיין דיק טייג .

אַריבערפירן די טייג אויף די צוגעגרייט באַקינג בויגן און פּונקט געטאן ביז עס איז פּושט אין די עקן,

באַק פֿאַר 25-30 מינוט אָדער ביז זיי זענען שמעקנדיק, לייטלי בראַונד אויף שפּיץ און שטעלן דורך.

קיילן גאָר. רעפטל אין 16 באַרס דורך מאכן איין ווערטיקאַל רעפטל און זיבן האָריזאָנטאַל. הנאה!

הערות

*צו האַלטן דעם רעצעפּט 100% וועגאַן, זיין זיכער צו קויפן וועגאַן שאָקאָלאַד טשיפּס.

*פילן פריי צו ויסבייַטן קיין נוס אָדער זוימען פּוטער אין פּלאַץ פון די פיסטאַשקע פּוטער.

* אָנלייגן די באַרס אין אַ ערטייט קאַנטיינער, מיט פּאַרמעט פּאַפּיר אין צווישן אַזוי זיי טאָן ניט שטעקן. זיי וועלן לעצטע אַרויף צו איין וואָך אין די פרידזש און עטלעכע חדשים אין די פריזער.

דערנערונג