Ixesha lokulungiselela imizuzu eyi-10

Ixesha lokupheka 25-30 imizuzu Khonza 2-4

Izithako

Eyokutyiwa
½ kg Ladyfinger (cheba intloko & nebali) भिन्डी
2 itshilisi eluhlaza (inqunyulwe ibe sisiqingatha) ayinayo izinongo ezimbalwa > ½ tsp umgubo weTurmeric, हल्दी पाउडर
½ tsp umgubo weCoriander, धनिया पाउडर
1 tsp ioyile yeMustard, सरसों का तेल
1 tsp I-oyile, तेल
Ityuwa ukungcamla, 1वाक ubungakanani obuphakathi Itumato, ngokurhabaxa zinqunqwe, टमाटर Kumxube wecurd
1 ikomityi yeGardi, ebethwa, दही
½ tsp Umgubo weTurmeric, हल्दी पाउडर
1 tsp iDegi Red Chilli Powder, देगी लाल मिर्च पाउडर
1 tsp iPowder yeCoriander, धनिया पाउडर
Ityuwa ukungcamla, नमक स्वादअनुसार
½ tbsp ioli yeMustard, सरसों का तेल
1 tsp ye-Ginger yomgubo weGram, iPaब /b>
1 intshi yejinja, ixotyiwe, अदरक
2 iitshilisi eziluhlaza, zinqunyulwe zibe sisiqingatha (zinongwe kancinci) हरी मिर्च
Ityuwa ukungcamla, नमक स्वादअनुसार